瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽并非只是一种现代时髦高逼格的运动方式，经常练瑜伽对我们的身心都又很大的益处。　1、从心理上，瑜伽能消除烦恼......

瑜伽音乐功能广泛，但一般不作为练瑜伽时的辅助，可以作为平时的放松音乐，或者是伴你入睡的入眠音乐，带走你的烦恼和压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。那么究竟哪种瑜伽音乐才适合练瑜伽的时候听呢？我们一起来看看　　冥想音乐：能......

秋天一到，脑子里的第一个想法就是该养膘了。因为秋季是一个比较适合养生的季节。每到秋天，各种养生大法就随之而来。养生是必要的，因为现代人生活环境，需要有一个时间去调养身体，合理的进步是必须的。但是这并不代表着就可以大吃大喝，一点都不顾及，......

瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语翻译而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。其实瑜伽不仅可以塑形，还可......

四海女性资讯：看着办公室里踩着恨天高来来回回的白领们，你是否也暗自下决心要拥有这样一双大长腿?既然如此，羡慕不如行动，一起来看看下面这六招塑形瑜伽，帮你在这个冬季拥有傲人身材!......

哈他的品牌之解：据了解，洛阳哈他瑜伽是瑜伽用品中的优秀品牌之一，在全国具有较高的声誉。哈他瑜伽注意事项，其实不论做何种瑜伽，需要注意的地方都是比较多的。......

8款春季丰胸减肥汤推荐，健康养生的丰胸秘籍。暧昧是女孩的天性，现在以瘦为美的社会，人人都想拥有性感的身材，除了拥有苗条小蛮腰外，丰满的胸部也是至关重要的，怎么办呢?别急，来看一下小编推荐的8款丰胸减肥食谱，丰胸减肥两不误哦。......

对于很多职场女性来说，由于久坐所以肚子上的赘肉十分多，很影响自身形象，那么做平板支撑可以去除肚子上的赘肉吗?平板支撑标准动作是什么?如果做得不规范的话，其实并不能达到理想的效果!平板支撑(PLANK)——一个动作就能瘦小腹平板支撑(PLANK)......

去年风靡一时的A4腰让很多明星都开始跃跃欲试展示自己的纤细腰肢，那么今年流行什么趋势呢?想要成为小“腰精”的仙女，可全都在为拥有蚂蚁腰而努力呢!据说今年流行蚂蚁腰，所以想要成为小腰美女，还是抓紧时间练习吧!1.靠墙站立，保持腹部用力靠......

对于现代很多女性来说，由于生活工作压力十分大，所以很多职场女性都会选择裸睡或者是其他方式来放松自己，使自己紧绷的心得到缓解，那么裸睡的好处有哪些呢?但是在裸睡过程中也是需要有一些注意事项的!裸睡的好处1.睡觉更香美国《大脑》杂志......