-
练瑜伽的好处是什么？练习瑜伽对身体有什么好处？
瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。
2017-08-10 11:43:23 -
什么是瑜伽？瑜伽起源发展基本情况介绍
瑜伽(英文：Yoga)是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。
2017-08-09 17:26:45 -
初级瑜伽在家练好不好?自己练瑜伽会受伤吗?
Q1.为什么初学者在家练瑜伽不好呢? 一瑜伽入门初学者由于没有基础.自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位.即便是有些条件好的.对着镜子来做.还是有很多地方看不到.比如说背部等.一些动作做的不到位.长期练习可能会造成扭伤或是拉伤.严重的还会患上"瑜
2017-08-09 13:51:08 -
刚开始怎么练瑜伽怎么起步?什么时候能练成马甲线
四海网综合报道：很多人都懒得去瑜伽会馆.只想在家对着教材自学.但是一本书一个光盘永远代替不了一个老师.因为老师是可以交流的.可以有反馈的.一个书和光盘永远不可能有反馈.在学之前.或者是你学了一段时间之后稍微看一下书.这会帮助你去更多地了解瑜伽这
2017-08-09 13:50:02 -
瑜伽减肥效果明显吗?练习瑜伽多久能减肥?
四海网综合报道：静界瑜伽就以其专业的品牌形象深入人心，不仅能够为学员量身制定适合的课程，更总是贴心地给瑜伽粉丝们一些健康建议，让新老学员都能够找到最适宜自己的瑜伽归属感。 1、对练习者的饮食没有特别规定 可以将胃的一半装食物，四分之一
2017-08-09 13:45:32 -
五个最佳减肥瘦身瑜伽动作学起来
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
2017-08-08 09:58:55 -
高温瑜伽有什么好处？高温瑜伽的注意事项盘点
热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。
2017-08-08 09:56:38 -
练习瑜伽可以减肥吗?为什么练习瑜伽之后体重反而更重了?
四海女性资讯：许多伙伴练习瑜伽的初衷是认为瑜伽具有减肥作用，能够强身塑型，但不少瑜伽练习者发现练瑜伽之后不但没有减肥成功，反而增重了，这是为什么呢?瑜伽运动能够调节人体的机能，帮助改善体质，主要起到塑型养心的作用，在减肥层面并不一定十分明显。
2017-08-07 16:15:17
