两招简单实用居家瑜伽 轻松有效缓解消化不良
2013-02-25 16:29:57来源：四海女性网
平躺于地板上，背部着地，左膝盖弯曲靠近胸部。双手抱住头部后方。吸气，抬起肩膀远离地板。吸气，抬起左肩膀靠近左膝盖，右腿微微抬离地板。换到另一边重复做，每边重复10次。
功效：助于消化，促进血液循环。
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