2种最有效的瘦腹瑜伽推荐 春季缔造性感曲线
2013-02-23 17:11:06来源：四海女性网
桥式瑜伽： 仰躺在地面上，全身放松，双腿分开略比肩宽，两手在身体两侧平放。
弯曲膝盖，使得小腿与地面垂直，两手掌心向下放在身体两侧。
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