2种最有效的瘦腹瑜伽推荐 春季缔造性感曲线
2013-02-23 17:11:06来源：四海女性网
利用腰腹臀力量向上抬起躯干，双手在身体下方伸直并交握，眼睛看向胸部。
停留5到10个呼吸后慢慢放下身体。重复动作数次。
功效：这个瑜伽体式除了可以塑造平坦腹部外，对于增强背部、腿部后侧及臀部的肌肉群也有不错的功效。
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