4式简单瘦腿瑜伽 轻松塑造性感腿型

　　4式简单瘦腿瑜伽，轻松塑造性感腿型。对于肥胖，需要减肥的MM而言，减肥已经是一件非常痛苦的事情了，但是当你发现腿部较粗瘦，想要减掉腿部肉肉时，你就会发现，减腿其实最难，只有选对了瘦腿方法，才能成功有效的减掉腿部肉肉。来看一下小编教你4个瘦腿瑜伽动作，打造完美腿型，让你想不瘦都难。

　　1、仰卧屈腿瑜伽　　

　　Step1 仰卧，背部着地，双脚并拢，膝盖弯曲，抬起双脚离地，双手稳在膝盖处，臀部尽量远离地板。