怎么能使脸部皮肤紧致?一起来做面部瑜伽

　　D 提升下巴1分钟

　　随着年龄的增长，容易形成双下巴或下巴肌肉下坠。运用面部提升动作，来增加面部肌肉的紧致力和皮肤组织的弹力，不仅可预防双下巴，还能延缓容颜衰老的进程。

　　(1)拇指提升将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感觉下巴肌肉被拉紧。接着慢慢地放松，手指轻轻回归原位，然后再次做提升。

　　(2)循环提升 保持肩膀不动，用左手的中指和无名指按压住地仓穴，它位于下巴中心，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指再沿逆时针方向滑回到初始位置。重复5次后，再换另一侧进行。

　　在每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸。可以促进下颌肌肉的紧实，并增强淋巴的循环功能。