怎么能使脸部皮肤紧致?一起来做面部瑜伽

　　E 推升颈部1分钟

　　很多人都把大量的时间放在脸部保养上，却往往忽视了颈部，其实颈部也是很容易衰老和长皱纹的。颈部皮肤很薄，皮肤组织也很脆弱，而且颈部皮肤没有支撑，很容易下垂，再加上经常受到衣服的摩擦，如果忽视保养的话，松弛的脖子会让年龄无所遁形，学会颈部的按摩护理刻不容缓!

　　(1)四周扭动 用右手大拇指托住下颌，带动颈部上下左右地进行扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8～10 次即可。

　　(2)四指推升 将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至颈根后，再回到耳根，然后右手以一样方法按摩右侧。如此反复10～20次，过程中用力不可过猛。最后用双手全手掌的拍击脖子表层，同样用力不可过猛，反复拍打半分钟即可。

　　除了平时多做颈部按摩，生活中还要特别注意睡眠姿势，睡觉时枕头尽量不要过高，高枕会使颈部弯曲从而产生皱纹，尽可能枕低一些、平一些的枕头。

　　除了专门的脸部按摩膏，质地厚而润滑的面霜、晚霜用来配合脸部瑜伽和面部按摩运动也是很不错的，既运动了面部肌肉，又促进了营养成分充分被脸部皮肤吸收。另外，做脸部瑜伽前一定记得仔细清洁自己的双手，当然还要把脸洗干净。并且要先将乳液、面霜、按摩膏等在手上搓热，再进行面部运动。还要美丽叮嘱一下留指甲的MM，最好是将指甲修剪到适宜的长度，以免刮伤皮肤。