长期坐在办公室怎么减肥?6个小动作让你全身从上瘦到下一瘦到底!

2020-06-05 18:12:06来源：四海女性网

　　挺直背部，收紧小腹坐在椅子上，左腿抬起放置在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶住椅背，然后身体向左边做转体动作，转体到最大程度后，保持一秒钟后返回，然交换方向重复动作十次。

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