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简单三部曲，练就光滑腿腹

你是不是好不容易瘦下来了，但是发现腿上竟然留下了难看的桔皮呢?!难道瘦下来还不能穿上漂亮的短裙吗?我们教给您一套让桔皮去......
2019-03-30 22:28:16

简单三部曲，勇敢秀出你的美腿

夏季来临，大街上很多女性穿上了喜爱的衣服，很多女性秀出了自己的身材，你想不想也展现自己双腿的魅力呢?修长的腿部是女性制......
2019-03-30 22:10:04

收腹健美操，让你拥有完美的身材

你想不想保持优美的身材，专家指出，纯粹的节食是达不到理想的身材的，健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需......
2019-03-30 22:02:40

健美速度的快慢也决定训练效果

在健美训练中，动作速度是完成动作必不可少的元素，也是决定训练效果的因素之一。但在实际应用中对动作速度的要求却见仁见智......
2019-03-30 22:01:45

丰胸健美操，5分钟轻松搞定

对女性来所，丰胸、翘臀是性感的两大秘籍。但偏偏你的胸部平平，臀部下垂，这可以怎么办?下面一套简单丰胸翘臀健美操，每天只......
2019-03-30 21:55:23

那些美胸方法的利与弊

没有哪个女人不想拥有傲人的双峰，每天都有那么多的MM在选择好的方法，那么，这些美胸方法真的能帮你健康丰胸吗?四海女性网的......
2019-03-30 21:50:02

全方位健美操，你想瘦哪就瘦哪

本人对减肥有亲身经历，以前比较胖，瘦下来也比较困难，加强了体育锻炼，但是不知道该怎么正确锻炼，现在是瘦下来了，但是 该......
2019-03-30 21:49:45

矫正腿型特显腿长 拒绝X型O型腿

腿型分为标准型，X型腿和O型腿，一些是先天原因，矫正难度较大，另外一些是由于后天不良习惯影响而成，比如：不正确的走路姿势、盘腿、翘二郎腿等。如何得以矫正呢？1、靠墙站立式 身体保持直立，双手置于身体两侧自然下垂，头部、肩部、臀部以及......
2018-11-08 10:59:23

四个日常小习惯 保你体重不过百

减肥是女性朋友一生的事业，为了可以穿的进S码的衣服，为了每天都能被自己美醒，很多mm尝试过各种各样的方法。减肥是场持久战，所以贵在坚持，就算你减肥成功了，也需要日常习惯来巩固，不然很容易反弹。需要啥也不干就能在不知不觉中到达期望中的体重......
2018-11-05 10:29:12

告别双下巴懒人教程 让你躺在床上就能变美

大家都在低头玩手机敲键盘。现代化产品不仅摧残了大多数人的肩颈。同时还给了我们难看的双下巴。小编这里教大家三个轻松有效的小动作，简单方便，随时随地都能做，坚持练习告别双下巴。动作一，中指和食指弯曲，应手背方向靠近脸，用两个手指夹住下巴......
2018-11-05 09:30:26
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