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矫正腿型特显腿长 拒绝X型O型腿

腿型分为标准型，X型腿和O型腿，一些是先天原因，矫正难度较大，另外一些是由于后天不良习惯影响而成，比如：不正确的走路姿势、盘腿、翘二郎腿等。如何得以矫正呢？1、靠墙站立式 身体保持直立，双手置于身体两侧自然下垂，头部、肩部、臀部以及......
2018-11-08 10:59:23

四个日常小习惯 保你体重不过百

减肥是女性朋友一生的事业，为了可以穿的进S码的衣服，为了每天都能被自己美醒，很多mm尝试过各种各样的方法。减肥是场持久战，所以贵在坚持，就算你减肥成功了，也需要日常习惯来巩固，不然很容易反弹。需要啥也不干就能在不知不觉中到达期望中的体重......
2018-11-05 10:29:12

告别双下巴懒人教程 让你躺在床上就能变美

大家都在低头玩手机敲键盘。现代化产品不仅摧残了大多数人的肩颈。同时还给了我们难看的双下巴。小编这里教大家三个轻松有效的小动作，简单方便，随时随地都能做，坚持练习告别双下巴。动作一，中指和食指弯曲，应手背方向靠近脸，用两个手指夹住下巴......
2018-11-05 09:30:26

最美的玫瑰总是带刺的 女生练马甲线虽好但也有坏处

健身运动成为现代都市人群的一种风尚，也是对健康和完美身材的一种积极追求，健身对现在亚健康人群来说是一项非常好的活动。对于健身人群来说腹肌、人鱼线、马甲线啥的就是他们的最大目标，对于大多数女性朋友来说，马甲线是一个健身女性的最基本的终......
2018-10-31 11:43:36

这些方式告诉你怎么跑步才是正确的

秋天一到，脑子里的第一个想法就是该养膘了。因为秋季是一个比较适合养生的季节。每到秋天，各种养生大法就随之而来。养生是必要的，因为现代人生活环境，需要有一个时间去调养身体，合理的进步是必须的。但是这并不代表着就可以大吃大喝，一点都不顾及，......
2018-09-21 09:57:02

平板支撑可以减肚子上的肉吗？标准的平板支撑怎么做？

对于很多职场女性来说，由于久坐所以肚子上的赘肉十分多，很影响自身形象，那么做平板支撑可以去除肚子上的赘肉吗?平板支撑标准动作是什么?如果做得不规范的话，其实并不能达到理想的效果!平板支撑(PLANK)——一个动作就能瘦小腹平板支撑(PLANK)......
2017-10-18 14:49:25

今冬A4腰已经落伍 纤细性感蚂蚁腰正流行

去年风靡一时的A4腰让很多明星都开始跃跃欲试展示自己的纤细腰肢，那么今年流行什么趋势呢?想要成为小“腰精”的仙女，可全都在为拥有蚂蚁腰而努力呢!据说今年流行蚂蚁腰，所以想要成为小腰美女，还是抓紧时间练习吧!1.靠墙站立，保持腹部用力靠......
2017-10-12 10:05:29

女生裸睡原来有这么多好处 这些问题需要警惕

对于现代很多女性来说，由于生活工作压力十分大，所以很多职场女性都会选择裸睡或者是其他方式来放松自己，使自己紧绷的心得到缓解，那么裸睡的好处有哪些呢?但是在裸睡过程中也是需要有一些注意事项的!裸睡的好处1.睡觉更香美国《大脑》杂志......
2017-10-10 09:45:31

袁珊珊性感马甲线逆袭路人转粉 卷腹运动教你做健身女神

袁珊珊凭借马甲线成功让网友路转粉，之前网络铺天盖地的滚粗娱乐圈的讽刺也丝毫不见，转而就是女神称谓，袁珊珊可谓是用马甲线让自己成功翻身，那么想要和袁珊珊一样，拥有性感紧致的马甲线吗?其实在日常生活中多做一些卷腹运动就可以了!......
2017-09-30 17:49:03

健美操对身体有什么危害？不合理健美锻炼的弊端介绍

随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。......
2017-08-09 14:21:58
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