长期坐在办公室怎么减肥?6个小动作让你全身从上瘦到下一瘦到底!

 　　长期坐在办公室怎么减肥?6个小动作让你全身从上瘦到下一瘦到底!长期坐在板凳上的OL独自横肉很多，屁股也会变大，退也会变粗，其实就是缺乏运动!所以一定要动起来，要不然整个人会越来越臃肿!下面小编教你6个减肥小动作，让你的肉肉不再困扰你!

　　在坐着的时候，背挺直，一手肘关节抵在侧腰部，身体向一侧倾斜，另一手尽量向后向上伸展。下巴微微抬起，避免下巴堆积脂肪，前腿弓、后腿蹬，双腿交换反复做。这个动作能恢复并保持膝关节功能，增强其韧度。