长期坐在办公室怎么减肥?6个小动作让你全身从上瘦到下一瘦到底!
2020-06-05 18:12:06来源：四海女性网
挺直背部坐在椅子上，用力伸直腰腹部，感觉腹部收紧，有被拉升的感觉。大腿闭拢，膝盖往前伸直成同地面平行，要感觉到大腿和腹部有酸痛的感觉。这个动作对提臀和瘦腹瘦腿都有很好的效果。
快点动起来吧,夏天就要秀出自己的好身材哦!不要让肥胖成为你美丽的绊脚石!
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