长期坐在办公室怎么减肥?6个小动作让你全身从上瘦到下一瘦到底!

2020-06-05 18:12:06来源：四海女性网

　　挺直背部，收紧小腹坐在椅子上，同时脖子尽可能向上伸展，双手相合双臂尽量向后向上伸展。这个动作对改善颈、胸、腰椎姿态，减少脖子皱纹，减掉腹部多余脂肪都很有效果。

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