5步简单的OL拉伸瑜伽轻松减肥塑造优雅姿态

2013-03-30 16:32:47来源：四海女性网

　　2、双脚并拢，双手在身后十指相握，然后膝盖弯曲，双手尽量向后拉伸，头向后仰。充分拉伸脖子前侧肌肉，打开肩部和胸膛。

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