春季必知5招瘦腿瑜伽 轻松享受性感迎夏季
2013-03-07 12:03:14来源：四海女性网
4、风扇式
站姿，双脚尽量叉开，双腿保持伸直，身体慢慢向下弯曲，直至双臂伸直撑在肩膀正下方，双手着地，臀部尽量抬高，维持15秒，回到站姿，休息一下，重复做。
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