办公室OL椅子瑜伽热荐 简单易学瘦身养生双重结合

　　办公室OL椅子瑜伽热荐，简单易学瘦身养生双重结合。对于长时间处于上班状态、坐于办工作前的OL一族而言，长时间的久坐、缺乏运动，不仅身上长出了肥肉，而且关节处也会常常感觉酸痛。你想摆脱这种困扰吗?不妨来看一下小编推荐的一套办公室椅子瑜伽，简单易学的瑜伽动作，既能燃烧脂肪，又能消除关节疼痛症状。

　　1、坐在椅子上，脊柱伸直，弯曲右腿，右手抓住右脚尖，向上拉起右腿并伸直。保持3-5个呼吸后，弯曲右膝，放下右腿。然后换左腿重复相同动作。左右各做5次。