办公室OL椅子瑜伽热荐 简单易学瘦身养生双重结合
2013-03-05 17:30:34来源：四海女性网
9、站在椅后约2步距离，上身向前倾，双手抓住椅背，同时弯曲左膝盖，右脚向前伸直，脚跟着地，脚板勾起。保持3-5个呼吸，然后换腿重复动作，共做5次。
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