冬季双人瑜珈体验 分享生活享受乐趣
2013-01-11 14:41:03来源：四海女性网
4、协调双方关系。双人运动尤其讲求信任感，双人瑜珈是一项互相关爱的运动，让修练双方有亲密感，一旦双方不信任就不能协调，无法完成动作。
注意事项：1、找身高相当的伙伴，找水平相近的伙伴。不要刻意追求造型美和高难度，要力所能及。
2、从教练的指导。双方尽量协调，不要以个人动作为主。
3、珈过后要多喝水，帮助排毒。注意根据老师的指导配合呼吸。
4、作完成后尽量留下呼吸冥想的时间。完成后不要马上进食和冲凉。
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