双人可以练瑜伽吗?如何练双人瑜伽快速减肥?

2011-08-29 16:07:01来源：四海女性网

　　3、胸肌与臂肌

　　男子俯卧，女子俯卧其背上，掌握平衡。男子做负重俯卧撑。

　　4、臀肌

　　女子俯卧，男子按住其一条腿。女子做向上举腿、向下压腿动作时，男子给予阻力。两侧轮换。

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