双人可以练瑜伽吗?如何练双人瑜伽快速减肥?

2011-08-29 16:07:01来源：四海女性网

　　运动减肥最关键的就是要持之以恒，这样才有可能达到良好的瘦身减肥效果，双人可以练瑜伽吗?如何练双人瑜伽快速减肥?下面小编推荐给大家一组双人瑜伽瘦身动作，帮助您快速达到瘦身减肥的目的，让你可以在愉快的心情中来燃烧脂肪，增加运动的乐趣。

　　1、胸肌与臂肌

　　男子仰卧，两臂屈肘置于体侧。女子在男子头上方双膝跪地，两手压住其两肘。男子用力向上夹肘，女子给予阻力。复原时反向用力

　　2、大腿前部与后部肌肉

　　女子侧卧，男子握住其腿。女子举腿时，男子给予阻力。举腿到顶下降时，男子反方向给阻力。两侧轮流做。

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