简单5个瑜伽动作轻松提高免疫力预防感冒

2012-12-29 11:07:59来源：四海女性网

　　下狗式变体瑜伽，以下狗式为起始姿势。吸气，收紧腹部和腿部肌肉，吐气时右腿向上抬起伸直，脚背绷直，停住10秒，然后放下，换左腿重复相同动作。左右各做5次。

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