简单实用的排毒瑜伽 让你轻松做无“毒”女人

　　简单实用的排毒瑜伽，让你轻松做无“毒”女人。所有爱美的人士，都想自己拥有人人羡慕的好身材，那么要做的就是减肥，但是如何减肥才能效果比较好呢?大多数人都知道想减肥，首先应进行排毒，但是如何排毒呢?下面小编教你简单的排毒瑜伽，让你轻松做无“毒”女人。

　　1、蜷缩式排毒瑜伽　　

　　仰卧，背部着地，右腿伸直置于地板上，左腿弯曲，左脚抬离地板，双手抱住右腿膝盖，伸直身体。