简单5个瑜伽动作 轻松提高免疫力预防感冒

　　简单5个瑜伽动作，轻松提高免疫力预防感冒。在寒冷的冬季，因天气的变化莫测，以及其后的干燥，是感冒最容易发生的季节。如何杜绝感冒的发生呢?小编建议做点提高免疫力的健身瑜伽，有效预防感冒，绝对是您不错的选择。　　

　　骆驼式瑜伽，两腿分开与肩同宽跪在地上，脚背贴地。抬头挺胸，双手托住腰部后侧。吸气，吐气时，上身向后倾斜，依次将左手向后触摸脚跟，接着右手放开向下触摸脚跟，胸部向上挺，头部向后仰。保持姿势5-10个呼吸，然后先松开一手托住腰部，然后在将另一手也松开托住腰部，再慢慢起来回到原位。