练习瑜伽如何预防胸部变形?练习瑜伽如何丰胸?

2011-08-20 17:25:36来源：四海女性网

　　二、集中胸部

　　1.盘腿坐于瑜伽垫上，收紧腹部，上半身挺直。双手合十，手肘向外侧平举，中间夹住一张白纸。

　　2.手臂向内夹紧，同时手掌将纸张夹紧，目视前方。

* 声明：本文由四海网用户lykp1原创/整理/投稿本文，四海女性网刊载此文仅为传递更多信息，帮助用户获取更多知识之目的，内容仅供参考学习，部分文图内容可能未经严格审查，欢迎批评指正。