练习瑜伽如何预防胸部变形?练习瑜伽如何丰胸?
2011-08-20 17:25:36来源：四海女性网
丰胸瑜伽有用吗?练习瑜伽如何丰胸?练习瑜伽如何预防胸部变形?由于先天或者后天的因素，部分女性的胸部扁平或者而下垂，胸型十分不完美。有时候很羡慕别人丰满的胸部，觉得对于自己来说，拥有丰满的胸部是一个奢侈的愿望。其实，只要多做瑜伽丰胸操，就能让自己的胸部快速变大，而且十分坚挺。小编与你一起练习丰胸瑜伽吧!
一、消灭副乳
1.吸气，盘腿坐于瑜伽垫上，收紧腹部，上半身挺直。双手握住弹力带的两端，将宽度调整到合适的程度，然后高举过头顶。
2.双手握住弹力带，掌心向外。吐气，双手慢慢向后拉伸，身体保持稳定，肩膀下压，保持呼吸，头微微前倾，保持10-15个呼吸。
功效：这个动作能够刺激腋下淋巴及乳腺畅通，促进新陈代谢，消除副乳，让胸部变得丰满起来。
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