三式有助于OL缓解疲劳的猫式瑜伽
2012-08-06 17:21:57来源：四海女性网
呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感觉。配合呼吸，重复以上动作6至10次。
是不是很简单啊!你学会了吗?如果有时间的话，可以经常的练一下，赶快试试吧!
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