三式有助于OL缓解疲劳的猫式瑜伽

　　三式有助于OL缓解疲劳的猫式瑜伽，对于常常坐在办公室的女性们，长时间的坐姿不活动，就会造成背部的疲劳，那么瑜伽就是一个不错的选择，能助你消除疲劳，那么，今天小编就为OL们推荐三式猫式瑜伽，帮你缓解疲劳。

　　跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方。