三式有助于OL缓解疲劳的猫式瑜伽
2012-08-06 17:21:57来源：四海女性网
吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。眼望前方，垂下肩膊，保持颈椎与脊椎连成一直线，不要过分把头抬高。
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