狂笑瑜伽:另一种的运动哲学
2012-08-06 17:01:39来源：四海女性网
向下前弯腰，用手尽量触地，坚持几秒。然后重复上面的步骤1。反复几次，让筋骨活动开。
把手放在前额，头微上扬，集中注意力在头部，笑几声“哈哈哈”;然后把手放在胸部，集中注意力在胸部，笑几声“哈哈哈”;集中注意力于脚部，跺脚两三下，笑几声“哈哈哈哈”。
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