健美操的基本动作 两脚交替动作解析
2020-06-05 18:06:23来源：四海女性网
走步 Walk
动作描述：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌;向后走时则相反。
技术要点：落地时，踝、膝关节有弹性地缓冲。
一字步 Easy walk
动作描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。
技术要点：向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌;前后均要有并腿过程;每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。
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