健美操的基本动作 两脚交替动作解析
2020-06-05 18:06:23来源：四海女性网
健美操基本步伐是体现健美操练习者下肢动作基本姿态的主要练习手段，根据动作完成的形式的不同，可将基本步伐分为五大类：交替类，迈步类，点地类，抬腿类和双腿类。
踏步 March (原始动作)
动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地。
技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。
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