瑜伽肚子减肥方法有哪些?简单的瑜伽减肥动作要点
2011-10-28 17:28:56来源：四海女性网
4、侧抬腿式
这一式的瑜伽可以针对侧腰部位、侧髋、臀部还有大腿部位锻炼。具体做法是，先往右侧躺在地上，然后接着将两腿伸直并且并拢在一起，把脚背部位绷直。用右手托着头部，左手自然地放在身体前面。调整呼吸，吸气，然后吐气，同时将左腿慢慢地往上抬高，一直抬到与地面成45度角，停留，进行3到5个呼吸，接着将左腿慢慢放下。配合呼吸这样重复10次，接着换边做。
瑜伽越来越成为主流的减肥方法，你是否尝试过这种最简单的减肥方法呢?每天抽些时间出来练习这四个瑜伽招式，坚持下去可瘦身减肥，练出好体态。
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