OL如何练瑜伽消除疲劳?

2011-10-11 16:18:08来源：四海女性网

　　7)把胸部靠在你的双脚掌上，额头点地，自然呼吸，保持姿势10~15个呼吸左右。

　　这个动作能够锻炼到你的肩颈，背部以及腹部等部位，能够很好地消除疲劳，按摩腹部内脏器官，促进新陈代谢的产生，使人能够做完这个瑜伽之后头脑清醒，神清气爽。非常适合在忙碌了一整天后，做这个瑜伽动作来消除疲劳。

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