OL如何练瑜伽消除疲劳?

2011-10-11 16:18:08来源：四海女性网

　　OL如何练瑜伽消除疲劳?在忙碌的都市生活中，现在的女性都承受来自各方面的压力。如何能够减压和消除压力带来的疲惫感?小编推荐减压瑜伽动作，让你感受瑜伽的精神，在都市中找到自己心灵的沉淀，迅速消除疲劳恢复精力。　　

　　1)双腿自然放松坐在垫子上，把左脚贴在右脚的大腿根部，右脚的脚掌往后弯曲，双手抱住后脑勺，伸展肩颈部位。

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