最适合白领的瘦身瑜伽 轻松塑性感好身材
2013-02-27 17:26:59来源：四海女性网
2、慢慢抬起左脚离地，并伸直左腿，左脚面绷直，脚趾指向身体前方，维持这个动作15秒，同时做自然呼吸，换到另一边重复做，练习这个动作可以强化股四头肌的力量。
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