教你简单7个瑜伽动作 塑造性感风骚小电臀
2013-02-27 15:30:58来源：四海女性网
伏身肘撑
面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。
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