5式最有效的瑜伽推荐 轻松秀出完美曲线
2013-01-11 14:50:38来源：四海女性网
跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手伸直，眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟，恢复换侧重复。
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