5式最有效的瑜伽推荐 轻松秀出完美曲线

　　5式最有效的瑜伽推荐，轻松秀出完美曲线。苗条、美丽两个似乎没什么关系的词语，在显示生活中确实相辅相成的，想要美丽就要打造属于自己的面条身材，腿部则是展现自己身材的最重要部位，那你想要瘦腿吗?赶紧和小编一起学习几个最有效的瘦腿瑜伽动作，轻松秀出完美身材。　　

　　双腿并拢跪坐与地面上，双臂分开稍比肩宽，放于地面上。双手撑地伸直，踮起脚尖，臀部向上抬起，双腿慢慢向上拉伸伸直，双手伸直，身体慢慢下压，直到耳朵在肩膀下方，脚跟贴回地面。保持动作30秒-1分钟，恢复后换侧重复。