白领MM饭后瘦身操怎么做 坐着也能瘦腹瘦肚子
2012-01-14 17:09:09来源：四海女性网
3、然后保持有氧腹式呼吸，左腿也以同样的方式抬高，保持双腿并拢，小腿与地面平衡。
4、接着，靠拢的双腿往右侧摆下，要一下的部位随之右倾，左臀离开地面，上方部位保持姿势不变，仅仅是腰部转动，再往左转，整套动作重复10-15次。
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