简单两式健美操 轻松有效瘦腿消除脂肪
2013-03-15 11:27:35来源：四海女性网
曲腿运动
1、首先如上图仰躺，把双腿并拢伸直，同时双手自然放在身体两侧。将右腿往胸前方向弯曲，并用双手抱着膝盖下方。
2、仰躺，然后将右腿往胸前方向弯曲，同是左手放在右腿膝盖上方，右手则平放在身体右方。接着将左手按住右膝盖，再让右腿往左方斜伸展。
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