4招简单实用健美操 轻松打造性感翘臀

　　4招简单实用健美操，轻松打造性感***。拥有一个完美的臀部线条是大多数朋友在瘦身减肥过程中最容易忽略掉的一个部位，该如何有效的改善臀部的线条呢?接下来小编就给大家介绍几个***的方法，快速有效的打造完美臀部线条。

　　臀部紧实操

　　1、双脚并拢，双肩放松，左手取一支笔置于臀部中间。

　　2、背部挺直，双腿打直，运用双臀力量，将笔夹紧，约夹5分钟即可，此运动可紧实臀部。