羡慕肤白貌美大长腿?六招瑜伽姿势教你爱上紧身裤
2018-09-13 10:47:29来源：四海女性网
6.延伸脚趾
A.左脚用力按向地面，抬高弯曲的右膝，放松胳膊。用右手的拇指和食指抓住大脚趾，将左手放在左侧胯部。
B.保持左腿伸直然后将身体向骨盆靠近，尽可能向前伸直右腿。
C.在这个伸展下保持5个呼吸。
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