怎样做瑜伽有利于减掉腹部赘肉边玩瑜伽球边减肥最好玩

2014-09-16 10:04:23来源：四海女性网

　　一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。

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