孕妇产后塑身瑜伽 快速变回魔鬼好身材
2013-09-02 17:47:16来源：四海女性网
2.半蹲式
①双脚打开略比肩宽，双脚脚尖向外侧拧转，双手手心在胸前相合。
②慢慢弯曲双腿，身体下蹲，大腿部分与地面保持平行，右手向上抬起伸直，右手指尖向上延展。
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