哪些瑜伽动作有效调理护好肠胃?

2011-10-10 17:59:33来源：四海女性网

　　三角式

　　●两脚打开两倍于肩宽。手臂平举成大字状。办公室族瘦身翘臀大揭秘

　　●吸气，将右侧脚趾向外侧打开180度，左侧脚踝向同方向转动45度距离。眼睛看向右手指尖。

　　●呼气，同时身体弯曲，同侧手指尽量扶向你能扶到的任何部位(小腿或脚踝)。眼睛看向高举的一侧手指。

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