2种瘦腿瑜伽教程详解 塑双完美腿线条秀美腿

　　2种瘦腿瑜伽教程详解，塑双完美腿线条秀美腿。能够拥有笔直、纤细的长腿绝对是不少女性的渴望，可以很好地提升我们的性感指数。但是，如何快速有效腿部减肥呢?不用想，肯定少不了运动，今天小编就为各位MM介绍瘦腿瑜伽，简单的几个针对腿部的瑜伽动作，瞬间让你的双腿线条变得更加完美。赶快一起动起来吧。　　

　　仰卧抬腿

　　1、采取仰卧的姿势，膝盖弯曲，脚掌着地，让双腿稍微的分开，然后在膝盖中间夹住一个小抱枕。手臂伸直放在身体的两侧，胸部稍微的往上挺起。