最适合OL的4式减肥瑜伽 简单有效轻松瘦身

　　最适合OL的4式减肥瑜伽，简单有效轻松瘦身。春节过后，多数朋友都已经回到了工作岗位，进入繁忙的上班生涯，对于繁忙的上班族来说，似乎没什么时间用来做运动减肥，怎么办呢?其实最简单有效的减肥运动就是上班族们的首选。看小编介绍的减肥瑜伽，教你每天轻松瘦身。

　　保持躯干平衡

　　吸气，弯曲左膝并向前抬起。呼气，双手抱住膝盖。吸气，左手将膝盖轻轻向侧拉开，同时拱起背癫痫病医院部。接着呼气，向前折叠，使得头部向着膝盖。重复动作2-5次。

　　吸气，挺起躯干，松开左手，膝盖放下，保持2-5个呼吸，然后换腿重复动作。