如何快速瘦腿呢 5招最有效的快速瘦腿瑜伽

　　如何快速瘦腿呢?5招最有效的快速瘦腿瑜伽。所有人士都希望自己拥有性感的双腿，但是并不是先天所有人都能够拥有的，后天想要快速瘦腿，那就赶紧和小编一起学习下列5中最有效的瘦腿瑜伽吧，很值得一看哦。　　

　　双腿并拢跪坐与地面上，双臂分开稍比肩宽，放于地面上。双手撑地伸直，踮起脚尖，臀部向上抬起，双腿慢慢向上拉伸伸直，双手伸直，身体慢慢下压，直到耳朵在肩膀下方，脚跟贴回地面。保持动作30秒-1分钟，恢复后换侧重复。