瑜伽减肥 云雀式动作解析
2012-11-09 16:37:38来源：四海女性网
瑜伽减肥，云雀式动作解析，瑜伽的动作优美，以及音乐的美妙使得很多MM们都喜欢，而且采用瑜伽减肥，今天给大家推荐的是瑜伽云雀式动作，快来一起做吧!
调整好呼吸，采用金刚坐姿。
接着两手往前扶地，手放体侧，腰背立直，右脚向后直伸出去，保持屈左腿，左脚跟贴于会阴下。
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