瘦手臂的健美操动作 打造纤细修长的手臂

　　瘦手臂的健美操动作，打造纤细修长的手臂，粗壮的手臂不能凸显出女性的柔美，那么，如何瘦手臂呢?下面小编就为你推荐瘦手臂的健美操，一起来学习一下吧!　　

　　头顶弯曲

　　目标：肩膀、三头肌和腹部

　　步骤：站立，两脚打开，与肩同宽，两手各握一个哑铃。弯曲右手肘，接近臀部的位置。从腰部开始向左方摆动身体。右手臂向头顶伸展，然后向左，肩膀下垂。放下肘关节，靠近臀部。不同边各做25次。